ريد ريكس كرياتين 5000 ملغ بدون نكهه

تعليمات الاستخدام: امزج سكوب واحد (حصة واحدة) مع 8 أونصة (235 مل) من الماء أو مشروبك المفضل واستهلكها على الفور. مرحلة التحميل: الأيام 1-5: امزج سكوب واحد (حصة واحدة) مع 8 أونصة (235 مل) من الماء أو العصير وتناولها ثلاث مرات يوميًا. مرحلة الصيانة: اليوم السادس وما بعده: امزج سكوب واحد في (حصة واحدة) مع 8 أونصة (235 مل) من الماء أو المشروب المفضل وتناوله يوميًا. إذا اخترت عدم القيام بمرحلة التحميل، يمكنك ببساطة تناول سكوب واحد يوميًا. ومع ذلك، قد يستغرق الأمر من 3 إلى 4 أسابيع لتعظيم مخزون الكرياتين في العضلات ومستويات الكارنوزين.