ڤيكتور مارتينيز كرياتين مونوهيدرات 5000 ملغ

تعليمات الاستخدام: امزج سكوب واحد مع 8 إلى 12 أونصة (235-350 مل) من الماء أو مشروبك المفضل وتناوله على الفور. مرحلة التحميل: الأيام 1-5: امزج سكوب واحد في 8 إلى 12 أونصة (235 - 350 مل) من الماء أو العصير وتناوله ثلاث مرات يوميًا. مرحلة التعافي: اليوم السادس وما بعده: امزج سكوب واحد في 8 إلى 12 أونصة (235 - 350 مل) من الماء أو مشروبك المفضل وتناوله يوميًا. إذا اخترت عدم القيام بمرحلة التحميل، يمكنك ببساطة تناول سكوب واحد يوميًا. ومع ذلك، قد يستغرق الأمر من 3 إلى 4 أسابيع لزيادة مخزون الكرياتين في العضلات ومستويات الكارنوزين.