المكونات المدروسة سريريًا الموجودة في STOMP هي:

:سيترولين

هو حمض أميني غير أساسي معروف بتعزيز إنتاج أكسيد النيتريك في الجسم. إل-سيترولين

يقلل من التعب: على عكس الأحماض الأمينية الأخرى، لا يقوم السيترولين ببناء البروتينات. وبدلا من ذلك، فإنه يلعب دورا هاما في دورة اليوريا، مما يساعد الجسم على التخلص من المواد الضارة، وخاصة الأمونيا. ومن خلال تقليل تراكم الأمونيا في العضلات كرد فعل للتمرين المكثف، يقل تعب العضلات، ويزداد الأداء البدني

توسع الأوعية الدموية (PUMP) - يلعب أيضًا دورًا مهمًا في توسيع الأوعية الدموية (توسيع الأوعية) وقد يلعب دورًا في بناء العضلات. تساعد مكملات السيترولين أولئك الذين يمارسون الرياضات المختلفة عن طريق تعديل الدورة الدموية واستقلاب الطاقة. من خلال زيادة أكسيد النيتريك، يزيد L-Citrulline من تدفق الدم. هذا مهم لتوصيل العناصر الغذائية إلى عضلاتك أثناء ممارسة التمارين الرياضية المكثفة.

يحسن الأداء الرياضي: تظهر العديد من الدراسات أن السيترولين قد يساعد في تحسين أدائك الرياضي. قد يفعل ذلك عن طريق زيادة كمية الأكسجين في أنسجة العضلات. في حين أن المكملات الغذائية قد لا تساعد جسمك على استخدام المزيد من الأكسجين، إلا أنها يمكن أن تساعد في تحسين استخدام الأكسجين في عضلاتك، مما قد يساعد بعد ذلك على تحسين قدرتك على التحمل.

سيترولين مالات

Citrulline Malate هو مزيج من L-Citrulline مع حمض الماليك، والذي يُعتقد أنه يزيد من معدلات الامتصاص والتوافر البيولوجي. بالنسبة لمعظم الناس، يميل منشط الذهن الطبيعي المفضل إلى L Citrulline DL Malate لأنه قد يزيد من مستويات الأرجينين وأكسيد النيتريك بينما يعزز أيضًا إنتاج الطاقة من حمض الماليك. وهذا يوفر فائدة مزدوجة يبحث عنها العديد من لاعبي كمال الأجسام والرياضيين.

وجدت إحدى الدراسات أن الرجال الذين تناولوا مكمل Citrulline Malate كانوا قادرين على القيام بتكرارات أكثر بنسبة 53% من أولئك الذين تناولوا دواءً وهمياً. ويبدو أيضًا أن المكمل أدى إلى تقليل آلام العضلات بعد يومين

البيتالنين 

بيتا ألانين هو حمض أميني طبيعي يتم إنتاجه في الكبد. التدريبات السابقة مع بيتا ألانين مخصصة للرياضي الذي يريد المزيد - المزيد من التكرارات والسرعة والعضلات والتركيز والمزيد من السجلات الشخصية. باعتباره العنصر الرائد في أفضل تركيبات التغذية الرياضية، يساعد بيتا ألانين الرياضيين من جميع القدرات على تجاوز مرحلة الاستقرار والوصول إلى أعلى مستويات الأداء. إذا كان هدفك هو إعادة تعريف الشكل "الأفضل" لديك باستمرار، فإن بيتا ألانين هو وقودك. أفادت العديد من الدراسات أن مكملات بيتا ألانين يمكن أن تزيد من أداء التمارين المتقطعة عالية الكثافة و/أو تكيفات التدريب. قد تشمل الفوائد التي تعود على جميع الرياضيين الذين يتناولون مكملات بيتا ألانين ما يلي:

- بناء عضلات أفضل بشكل أسرع

- تمديد القدرة على التحمل

- تعزيز التركيز الذهني

سرعة وقت التعافي- 

ينظم بيتا ألانين كمية جزيء الكارنوزين الذي يمكن تخزينه في العضلات. أحد أدوار الكارنوزين في عضلاتنا هو المساعدة في تنظيم مستويات حمض اللاكتيك. عندما تنقبض العضلة بشكل متكرر أثناء التمرين، فإنها تصبح أكثر حمضية. وهذا بدوره يضعف قدرتها على مواصلة الانقباض وينتهي بك الأمر إلى الإصابة بإرهاق العضلات. لقد ثبت أن الكارنوزين يقلل من تراكم حمض اللاكتيك في عضلاتك أثناء التمرين، مما يؤدي إلى تحسين الأداء الرياضي

نيتروسيجين

Nitrosigine عبارة عن مركب حاصل على براءة اختراع من سيليكات الأرجينين والذي تم تصميمه علميًا لتقديم فوائد أساسية للوصول إلى أعلى مستوى من الأداء الرياضي. وقد ثبت في العديد من الدراسات السريرية أن لديه قدرات واسعة النطاق لتعزيز أكسيد النيتريك (NO)، مع فوائد الابتنائية على المدى القصير والطويل

لكن الدليل موجود في البمب، وقد ثبت أن النيتروسيجين يعزز بمب العضلات ويزيد حجمها. في دراسة سريرية، قام Nitrosigine برفع مستويات الأرجينين في الدم لمدة تصل إلى ست ساعات، مما يعني زيادة في إطلاق NO بعد فترة طويلة من انتهاء جلسة التدريب. وقد ثبت أنه يزيد مستويات الطاقة على الفور وبمرور الوقت.

إل-أرجينين كيتوجلوتارات (AKG)

هناك جزأين لهذا الملحق – L-أرجينين وA-كيتوجلوتارات. لكل منها وظيفة مختلفة.

يساعد إل-أرجينين على بناء كتلة العضلات وتحسين الأداء

الأرجينين هو حمض أميني غير أساسي، مما يعني أن الجسم يصنعه من تلقاء نفسه. تحتوي العديد من الأطعمة أيضًا على الأرجينين. ودوره في الجسم هو تنظيم إنتاج أكسيد النيتريك. أكسيد النيتريك هو موسع طبيعي للأوعية الدموية، مما يعني أنه يجعل الأوعية الدموية أكبر في القطر، مما يسمح بزيادة تدفق الدم.

وبسبب هذه الزيادة في تدفق الدم، تتلقى العضلات المزيد من الأوكسجين والمواد المغذية. وتشمل هذه الكربوهيدرات والأحماض الأمينية الأخرى والهرمونات. ونتيجة لذلك، يتمكن مستخدمو الأرجينين من ممارسة التمارين لفترة أطول. يمكن للعضلات أيضًا أن تتعافى بشكل أسرع، حيث يتم، من الناحية النظرية، إزالة المنتجات الثانوية السامة التي تتشكل خلال المجهود بسرعة أكبر.

في إحدى الدراسات، أدى إل-أرجينين إلى تحسين الأداء بين الرياضيين الذكور. وفي دراسة أخرى، ساعد الأرجينين في تعزيز قدرة السباحين على المنافسة بفترات زمنية أسرع وأكثر كثافة.

يمكن أن يساعد الأرجينين أيضًا في بناء كتلة العضلات . إنه أحد الأحماض الأمينية الأساسية القليلة التي يمكن أن تؤدي إلى تخليق البروتين. وبالتالي، باعتباره محفزًا لتخليق البروتين، يمكن أن يؤدي إلى إصلاح أسرع للعضلات وزيادة كتلة العضلات. في إحدى الدراسات، كانت معدلات تخليق البروتين أعلى بين المجموعات التي تناولت الأرجينين.

أخيرًا، يمكن للأرجينين زيادة إنتاج الأنسولين وتقليل كمية الأحماض الدهنية الحرة في الدم بعد التمرين. ونتيجة لذلك، تصبح العضلات قادرة على امتصاص أي جلوكوز أو مواد مغذية إضافية في الجسم واستخدامها لبناء الأنسجة العضلية.

يوفر A-Ketoglutarate دفعة من الطاقة

يشارك A-Ketoglutarate في إنتاج الطاقة الخلوية. المزيد من الطاقة يعني تعبًا أقل أثناء التدريبات. بالإضافة إلى ذلك، يساعد A-Ketoglutarate الجسم على الحفاظ على مستويات حمض أميني آخر لبناء البروتين، وهو الغلوتامات، أثناء التمرين. المزيد من الطاقة بالإضافة إلى المزيد من الغلوتامات يساوي المزيد من العضلات

إن-أسيتيل إل-تيروسين

L-Tyrosine هو مكمل منشط للذهن يساعد على تحسين استجابة الدماغ والمزاج والضغط النفسي. Tyrosine هو مقدمة للأحماض الأمينية لثلاثة ناقلات عصبية مهمة: الدوبامين والنورإبينفرين والأدرينالين. من خلال تحسين معدل تخليق الناقلات العصبية، يحفز التيروزين الجهاز العصبي المركزي. يبدو أنه يعمل كمكيف عن طريق تخفيف الأعراض الجسدية للتوتر، مثل تقلب المزاج. وبالإضافة إلى ذلك، التيروزين يحفز هرمون النمو البشري. المعروف أيضًا باسم هرمون النمو (GH)، وهو يلعب دورًا رئيسيًا في النمو وتكوين الجسم وإصلاح الخلايا والتمثيل الغذائي.

من ناحية أخرى، يعد L-Tyrosine أحد أفضل المكملات الغذائية لمواجهة الآثار السلبية للكافيين مثل التوتر والتهيج والتعب والإرهاق. وهذا يجعله مكونًا رائعًا لموازنة تأثيرات الكافيين الموجودة في STOMP.

إنه يعزز مستويات L-DOPA في الجسم، والتي يتم تحويلها بسرعة إلى الكاتيكولامينات - الدوبامين والإبينفرين والنورإبينفرين - الأكثر تأثراً بالكافيين والتدريبات عالية الكثافة. عندما تدعم هذه الناقلات العصبية والهرمونات، فإنك تدعم وظائف الدماغ الرئيسية التي تشارك فيها، مثل الانتباه والتركيز

الكافيين

يعد الكافيين أحد أبسط المكونات منشط الذهن وأفضلها، فهو يزيد من يقظتك ويحسن انتباهك ويقلل أوقات رد فعلك. لقد ثبت أنه يحسن قوة العضلات والقدرة على التحمل، دون زيادة مدى صعوبة النشاط (معدل المجهود الملحوظ). أظهرت العديد من الدراسات أن الكافيين يمكن أن يفيد الرياضيين في أداء التحمل والتمارين عالية الكثافة ورياضات القوة. وأظهرت النتائج أن الكافيين أفاد الرياضيين المدربين أكثر من غيرهم.

وهو يعمل عن طريق توسيع الأوعية الدموية، مما يزيد من تدفق الدم إلى عضلاتك مما قد يفيد الأداء. يمكن أن يساعد الكافيين أيضًا على تحسين قوة عقلك على المدى القصير، مما يسهل التركيز على العضلات التي تعملها أثناء التدريب أو ممارسة الرياضة.